1. Od tego jest policja. Za śledzenie i groźby są paragrafy. 2.Silownia niewiele pomoze-mozesz wyciskac nie wiadomo ile a ruszac sie w zolwim tempie-i dostaniesz od goscia o glowe niższego. A od dwoch to juz na pewno. Gdyby to bylo pol roku boksu-to moze cos bys juz umiał, ale nie po silce. 3.Pobijesz ich-staniesz sie agresorem. Wtedy oni moga [...]
Znalazłem inną stronę z planem na 100 pompek. Strona jest po angielsku ale jak ja się domyśliłem o co chodzi to myśle że każdy zrozumie. Jade tym planem od jakichś 2-3 tygodni i jest jak narazie ok. Teraz jestem chory to mam przerwę http://www.100pushups.info/training-program/week-1-2/
A tak apropo z tego co slyszalem. Bylo 2 wspolnikow i klotnia tak jak o helene grecy. po***alo sie , rozstali sie w zlosci ,podzielili i tak leca kazdy sobie dalej a strona wisi i malo tego ciezko na nia wejsc
Wg mnie nogi musisz trenować, choćby ze względu na proporcje (strona estetyczna), zdrowie (tak, ćwicząc resztę ciała, a zaniedbując nogi, po pewnym czasie narażamy je na przeciążenia i urazy, jest to częściowo związane z poprzednim argumentem), efekty (trening nóg pobudza również w pewien sposób resztę organizmu). Sama ilość ćwiczeń raczej nie [...]
Cześć mam takie pytanko odnośnie mojej diety :) Od dziecka moja słabą stroną były jajka, i nasuwa się takie pytanko czy bym mógł te 3 jajka na śniadanie czymś zamienić ? Jeśli tak, to co polecasz ;) ? Aha, jest możliwość dodawnia keczupu do sera :D ?<lol2>
[...] z innymi stylami. Hiroki Kurosawa w Pride 1 przegral z Igorem Meindertem (nokaut w 3 r), w Pride 6 wygral z Nobuaki Kakuda. Ta druga walka była knockdown.To jest jego strona: http://www.kurosawadojo.com/ niestety na razie po japonsku. Filho ma bardzo silne kopniecia, ale watpie czy najsilniejsze. Nie wiem czy w ogole mozna powiedziec ze [...]
jak dla mnie ich strona wygląda jak zadanie na 4 z inf w 3 klasie gim niby to nic nie znaczy ale robi swoje wrażenie Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-16 10:15:19 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-16 10:16:00
Witam Pozwolę sobie podłączyć się do tematu gdyż i mnie chodzi głównie o trening domowy z pompkami :-) Wiek: 26 lat Wzrost 178cm Waga 67 kg Sprzęt: 2 hantle 7kg Wcześniejszy trening: trochę luźnego FBW w ciągu ostatnich dwóch lat. Ogólnie kondycja przeciętna. Chciałem ostatnio popracować nad klatką piersiową, która zawsze była moją słabą stroną. [...]
Dla mnie minusem MD jest ta "czarna monotonia".Mi na przykład trochę to przeszkadza ze każda strona jest taka........no czarna Jednak pod innymi wzgledami ta gazetka przebija np takiego Kif
[...] wklejać to użyj odpowiedniego kodu, który dopasowuje szerokość aukcji do danego monitora, bo na dzień dzisiejszy to masz w jednej szerokości-przez co np. u mnie na laptopie strona jest strasznie rozjechana jak chodzi o szerokość. Więcej nie znaczy lepiej Zdjęcia: j/w czyli dobrze oświetlone-najlepiej naturalne światło i nigdy zdjęcia nie rób [...]
Ja raczej w dolną część uda, zewnętrzna strona ok. 15 cm powyżej kolana. Opisałem już, że przesuwam kciukiem od kolana w górę i szukam miejsca, które najmniej boli danego dnia, potem oglądam, czy nie widać żyłki i "do przodu". Nigdy nie boli, nie puchnie. Ale igła 3 cm 0.4, grubsze tylko do wciągania do strzykawki. Acha, no i zawsze wciągam po [...]
[...] a biznes to pieniądze (a co rządzi światem ? ) Tam gdzie są miliardy $ nie ma sentymentów , ja tutaj widze raczej konflikt interesów a nie walke o nasze zdrowie . Jedna strona chce zarobić , druga próbuje namieszać , bo sama z tego nic nie ma . Wracając do GMO to podobno w tym interesie najwięcej do powiedzenia ma firma Monsanto , aż dziw [...]
myslalem ze nad lozkiem masz juz cristiano ronaldo i hitlera jak widac myslenie nie jest twoją mocną stroną Zmieniony przez - david91 w dniu 2008-12-24 18:56:45
[...] 50 stron. Autor w jezyku zblizonym do maluchow z klasy 3-4 uwaza ze wszystkie sztuki walki i szkoly walki nozem sa nic niewarte tylko jego techniki sa skuteczne. Techniczna strona: wszystko bardzo proste ze nie powiedziec topporne ale wiadomo , proste = skuteczne , duzo technik w zwarciu , praktycznie tylko "saber grip" , wiekszosc to [...]
behemoth69 ta zara zaloze 3 ;] nie chodzilo mi tutaj o lans tylko bardziej o to czy np wszystko jest proste itp .. bo np ja widze straszne roznice pomiedzy lewa a prawa strona ..
[...] to troche bo kiedyś już go robiłem i dawałem spokojnie rade.Przełamałem się jednak i zrobiłem wszystko co zamierzałem(poza podciągnięciami na drążku bo to moja najsłabsza strona i nie dałbym rady już). Wyglądało to tak: 1)Wspięcia na palce obunóż 15 powtorzeń 2)Przysiady z obiążeniem 15 powt. 3)Pompki 12 powt. 4)Podciąganie wzdłuż tułowia [...]
[...] zapraszam do akcji jaka sam stosuje takze i przynosi b.dobre efekty. Zacznij od cyklu regenracyjnego czyli 2-3 tyg. naprawde LEKKIEGO treningu a potem polecam CYKL V - strona 65 GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]